ENTDECKE DICH SELBST
"Bei dem zu SEIN, was gerade IST, bei dem zu SEIN, was wir in diesem AUGENBLICK erfahren und erleben"


- Heike Häfele

achtsam & entspannt …

Sie wünschen sich mehr Ruhe, Entspannung, Stabilität und Orientierung im Alltag?

Sie möchten gerne:

  • Achtsamkeit kennenlernen
  • etwas für die eigene Gesundheit tun
  • Übungen zur Stressbewältigung kennenlernen
  • wieder Kraft tanken
  • Meditation kennenlernen
  • die eigene Persönlichkeit stärken
  • erfahren, sich auf dem persönlichen und beruflichen Lebensweg weiterzuentwickeln und sich wohlzufühlen

achtsam & entspannt … 2021

Achtsamkeit – und Stressbewältigungstraining für ein bewussteres körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden.

Zeit für die eigene Präsenz, für Stille, praktische Übungen und Impulsvorträge…

  • Atemübungen
  • Achtsamkeitsyoga
  • Stressbewältigungstraining
  • Meditation
  • Bodyscan
  • Individuelle Entspannungsverfahren
  • Kommunikationsübungen
achtsam & entspannt ... Angebote

„Den alltäglichen Stresssituationen

mit

INNERER RUHE
ENTSPANNUNG
HEITERER GELASSENHEIT

begegnen, 

offen – annehmend – wertfrei“

Heike Häfele



Start 2021 in neuen Räumlichkeiten
achtsam & entspannt
Otto – Geiselhart – Straße 1
89312 Günzburg

achtsam & entspannt – Auszeit vom Alltag – Gruppe

  • ein Termin, 90 min
  • Veranstaltungsort: Otto–Geiselhart–Straße 1, 89312 Günzburg
  • aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 15€
 

achtsam & entspannt – Mediation in Stille – Gruppe

  • Ein Termin, 90 min
  • Veranstaltungsort: Otto-Geiselhart-Str. 1, 89312 Günzburg
  • Aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 8 €
 

Achtsamkeit, Stressbewältigung und Entspannung – Gruppe

  • Kurs (8 Einheiten a´ 90 min)
  • Veranstaltungsort: Otto-Geiselhart-Str. 1, 89312 Günzburg
  • Aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 199 €

achtsam & entspannt – Auszeit vom Alltag – Einzel

  • Veranstaltungsort:
    Otto-Geiselhart-Str. 1, 89312 Günzburg
    oder
    direkt bei Ihnen Zuhause
  • Termine und Kosten auf Anfrage

Stressbewältigung, gesunde Selbstfürsorge & Entspannung – Einzel

  • Veranstaltungsort:
    Otto-Geiselhart-Str. 1, 89312 Günzburg
    oder
    direkt bei Ihnen Zuhause
  • Termine und Kosten auf Anfrage

Das von mir angebotene Achtsamkeit – und Stressbewältigungstraining sowie weitere Übungen sind für erwachsene Menschen jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse geeignet und jeweils an den individuellen Bedarf angepasst

achtsam & entspannt … über mich

Durch meinen persönlichen und beruflichen Lebensweg habe ich erfahren, wie Unruhe, Anspannung, Stress und Hektik Menschen belastet.


Mein Anliegen ist es, Sie auf Ihrem persönlichen Wachstumsweg zu begleiten. Ich möchte Ihnen Impulse und Ihr persönliches Handwerkszeug an die Hand geben.


Dabei begegne ich Ihnen…

herzlich & ehrlich & kompetent

Kontakt

offen & annehmend & wertfrei

  • info@achtsam-entspannt.de
  • 01577 1892611
Heike Häfele Qualifikationen
  • Jahrelange Erfahrung im Bereich Sozialwesen in beratender und führender Tätigkeit (Examinierte Krankenschwester mit Weiterbildung zur Fachwirtin für Organisation und Führung im Bereich Sozialwesen)
  • Fachausbildung zur Achtsamkeits- und Resilienztrainerin DFME
  • Meditationserfahrung (seit 1996), Zen-Schülerin bei Sr. Ludwigis Fabian, OSB
  • Persönliche Weiterbildung und abgeschlossene Semester an der FOM München in den Bereichen
    • Achtsamkeit und Resilienz / Prävention
    • Psychologie des Beratens und Begleitens
    • Management für Gesundheits-und Sozialeinrichtungen
    • Gesundheitspsychologie / Sozialökonomie