ENTDECKE DICH SELBST
"Bei dem zu SEIN, was gerade IST, bei dem zu SEIN, was wir in diesem AUGENBLICK erfahren und erleben"


- Heike Häfele

achtsam & entspannt …

Sie wünschen sich mehr Ruhe, Entspannung, Stabilität und Orientierung im Alltag?

Sie möchten gerne:

  • Etwas für die eigene Gesundheit tun…
  • Übungen zur Stressbewältigung kennenlernen…
  • Nach einem Schicksalsschlag wieder Kraft tanken…
  • Mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln…
  • Meditation kennenlernen…
  • Dem aktuellen Thema Corona, welches nicht nur eine gesundheitliche und geistige Herausforderung darstellt, begegnen, indem sie sich entspannt dem Thema widmen und sich damit die eigene Persönlichkeit stärken…

 

achtsam & entspannt … Angebote

Achtsamkeits – und Stressbewältigungstraining für ein bewussteres körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden. Zeit für die eigene Präsenz, für Stille, praktische Übungen und Impulsvorträge:

  • Atemübungen 
  • Bodyscan
  • Individuelle Entspannungsübungen
  • Kommunikationsübungen 
  • Stressbewältigungstraining
  • Achtsamkeitsyoga / Mindful Moves
  • Stille – Meditation
achtsam & entspannt ... Termine / Preise

 

Den alltäglichen Stresssituationen mit innerer Ruhe, Entspannung und mit heiterer Gelassenheit begegnen.

offen – annehmend – wertfrei…

Stressbewältigung und Lebenspflege durch Achtsamkeit – Gruppe

  • 8 Termine, incl. Vorgespräch, 6 – 8 Teilnehmer, Dauer à 90 min
  • Veranstaltungsort: Yoga Lemon – Industriestraße 62 – 89331 Burgau
  • aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 199 €

achtsam & entspannt – Auszeit vom Alltag – Gruppe

  • ein Termin, max. 8 Teilnehmer, Dauer 90 min
  • Veranstaltungsort: Yoga Lemon – Industriestraße 62 – 89331 Burgau
  • aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 20 € (mit Bonusprogramm)

achtsam & entspannt – Auszeit vom Alltag – Einzel

  • Veranstaltungsort I: Yoga Lemon – Industriestraße 62 – 89331 Burgau
    oder direkt bei Ihnen Zuhause
  • Termine und Kosten auf Anfrage 

 

Stressbewältigung, gesunde Selbstfürsorge & Entspannung – Individuelles Einzeltraining

  • Veranstaltungsort: Yoga Lemon – Industriestraße 62 – 89331 Burgau
    oder direkt bei Ihnen Zuhause
  • Termine und Kosten auf Anfrage

 

Das von mir angebotene Achtsamkeit – und Stressbewältigungstraining sowie weitere Übungen sind für erwachsene Menschen jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse geeignet und jeweils an den individuellen Bedarf angepasst.

achtsam & entspannt … über mich

Durch meinen persönlichen und beruflichen Lebensweg habe ich erfahren, wie Unruhe, Anspannung, Stress und Hektik Menschen belastet.


Mein Anliegen ist es, Sie auf Ihrem persönlichen Wachstumsweg zu begleiten. Ich möchte Ihnen Impulse und Ihr persönliches Handwerkszeug an die Hand geben.


Dabei begegne ich Ihnen…

herzlich & ehrlich & kompetent

Kontakt

offen & annehmend & wertfrei

  • info@achtsam-entspannt.de
  • 01577 1892611
Heike Häfele Qualifikationen
  • Jahrelange Erfahrung im Bereich Sozialwesen in beratender und führender Tätigkeit (Examinierte Krankenschwester mit Weiterbildung zur Fachwirtin für Organisation und Führung im Bereich Sozialwesen)
  • Fachausbildung zur Achtsamkeits- und Resilienztrainerin DFME
  • Meditationserfahrung (seit 1996), Zen-Schülerin bei Sr. Ludwigis Fabian, OSB
  • Persönliche Weiterbildung und abgeschlossene Semester an der FOM München in den Bereichen
    • Achtsamkeit und Resilienz / Prävention
    • Psychologie des Beratens und Begleitens
    • Management für Gesundheits-und Sozialeinrichtungen
    • Gesundheitspsychologie / Sozialökonomie