ENTDECKE DICH SELBST
"Bei dem zu SEIN, was gerade IST, bei dem zu SEIN, was wir in diesem AUGENBLICK erfahren und erleben"


- Heike Häfele

achtsam & entspannt …

Einfach entspannter durchs Leben gehen!

Sie wollen…

  • Ihren täglichen Herausforderungen stressfreier begegnen.
  • mehr Ruhe & Gelassenheit in Ihren persönlichen und beruflichen Alltag bringen.
  • einfach mal durchatmen und sich erholen.
  • wieder Kraft tanken
  • Meditation kennenlernen
  • praktische Übungen zur Stressbewältigung kennenlernen.

achtsam & entspannt … 2021

Achtsamkeit – Resilienz – und Stressbewältigungstraining

Ich begleite Sie in verschiedenen Gruppenkursen oder ganz individuell in Einzelcoachings…

  • Entspannungsverfahren
  • Meditation
  • Stressbewältigungstraining
  • Achtsamkeitsyoga
  • Bodyscan
  • Kommunikation
achtsam & entspannt ... Angebote

„Den alltäglichen Stresssituationen

mit

INNERER RUHE
ENTSPANNUNG
HEITERER GELASSENHEIT

begegnen“

Heike Häfele

Praxis
achtsam & entspannt
Otto – Geiselhart – Straße 1
89312 Günzburg

achtsam & entspannt – Auszeit vom Alltag – Gruppe

  • ein Termin, 90 min
  • aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 20€
 

achtsam & entspannt – Meditation in Stille – Gruppe

  • Ein Termin, 90 min
  • Aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 15 €
 

Achtsamkeit, Stressbewältigung und Entspannung – Gruppe

  • Kurs (10 Einheiten a´ 90 min, incl. ein Termin für Auszeit vom Alltag oder Meditation in Stille)
  • Aktuelle Termine auf Anfrage
  • Kosten: 199 €

achtsam & entspannt – Auszeit vom Alltag – Einzel

  • Termine und Kosten auf Anfrage

Stressbewältigung, gesunde Selbstfürsorge & Entspannung – Einzel

  • Termine und Kosten auf Anfrage
 

Das von mir angebotene Achtsamkeits – Resilienz – und Stressbewältigungstraining, ist für erwachsene Menschen jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse geeignet und jeweils an den individuellen Bedarf angepasst.

achtsam & entspannt … über mich

Durch meinen persönlichen und beruflichen Lebensweg habe ich erfahren, wie Unruhe, Anspannung, Stress und Hektik Menschen belastet.

 

Ich begleite Sie und unterstütze Sie dabei, Ihren ganz persönlichen Weg für ein entspannteres, stressfreieres Leben zu finden.

Dabei begegne ich Ihnen…

herzlich & ehrlich & kompetent

Kontakt

offen & annehmend & wertfrei

  • info@achtsam-entspannt.de
  • 01577 1892611
Heike Häfele Qualifikationen
  • Jahrelange Erfahrung im Bereich Sozialwesen in beratender und führender Tätigkeit (Examinierte Krankenschwester mit Weiterbildung zur Fachwirtin für Organisation und Führung im Bereich Sozialwesen)
  • Fachausbildung zur Achtsamkeits- und Resilienztrainerin DFME
  • Meditationserfahrung (seit 1996), Zen-Schülerin bei Sr. Ludwigis Fabian, OSB
  • Persönliche Weiterbildung und abgeschlossene Semester an der FOM München in den Bereichen
    • Achtsamkeit und Resilienz / Prävention
    • Psychologie des Beratens und Begleitens
    • Management für Gesundheits-und Sozialeinrichtungen
    • Gesundheitspsychologie / Sozialökonomie